“提神饮品大PK”

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最差:浓咖啡

如果添加2%的牛奶，一杯冰乔所含的卡路里将达到800，同时还会妨碍血管饱和脂肪的摄取。

另外，这样甜蜜也是有原因的。 普通饮料含有170克糖。 这比caffeine buzz的糖度高得多。

最高:冰镇绿茶

在不发烧的同时，富含健康美丽的抗氧化剂，在一定程度上保护身体免受心脏病、癌症、骨质疏松症、高血压和老年综合征等疾病的侵害。

一项研究表明，经常喝茶的人比不喝茶的人生理年龄小。

如果你不太喜欢这个味道的话，可以在冰箱里100%冻上果汁冰块放进去。 冰融化后，你的饮料会变成很棒的颜色和味道。

四、液体午餐

最差:大水果冰沙

是的，水果对身体好，但这种饮料对身体非常有害。

1000毫升冰沙所含热量可达700卡路里，由于含糖量过高，蛋白质含量只有2克。

这就像一下子吃了整个菠萝，整个芒果，蓝莓和草莓一样。

为什么有害呢？ 如果吃比你能燃烧的食物更多的卡路里，任何食物的卡路里都会被脂肪细胞吸收。

最高:酸奶

少脂肪，少热量，每杯120，让你身体的碳水化合物，蛋白质和脂肪处于健康平衡的状态吧。 自己倒酸奶吧。

另外，一杯酸奶含有10克蛋白质和5克纤维素，还含有10种益生菌。 这些益生菌表明可以改善肠道，提高免疫力，控制体重。