“神啊，救救我，我是购物狂()”

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如果一个月的消磨时间的1/2在商场闲逛

如果你多次后悔自己买的东西

如果你认为shopping是安慰自己的最好方法

如果不需要商品也必须购买的话，

买不到想要的商品的话就无法忍受

多次不发工资的情况下，

如果发现自己买的东西被搁置着的话……

那么，“恭喜”、

你基本上成了shopping machine了。

你很不幸会为此付出很多钱和自己的沮丧。

你不幸成为shopping奴隶。

你想翻身做自己的主人吗

其实我也是，那就一起解放自己吧。

根据国内花费的调查结果，因极端感情而花费的女性达到了46.1%。 也就是说，很多人和shopping machine，也就是容易购物狂。

“购物狂”患者常常不自觉地依赖疯狂的购买来填补内心的空虚，不仅带着大量的物品回家，还带回了巨额的费用帐和更加沮丧的感情，把自责和内心的恐慌堆积在心里。 为了安慰自己的内心，购物者经常在短时间内再次到店里大量购买，形成恶性循环，沉浸在其中

因为shopping machine有性压抑、嫉妒、紧张、疲劳、孤独、自卑、缺乏自我价值感和自信、内心空虚，所以买东西会间接自己找定位。 心理学家表示，施佩宁想通过购物发泄压抑的情绪，或通过这些物质刺激来填补内心的空虚，并在这个过程中感受到乐趣，但购物后，却开始感到沮丧和后悔。

由于女性很少参与体育、吸烟、饮酒的行为，心理补偿和发泄的途径很窄，所以shopping常常成为平衡情绪、缓解压力、发泄情绪的最佳方式。

特别是在当今的商品社会，可能会灌输这样的观念:工作是为了赚钱，为了赚钱，为了购物，为了享受购物。 一个人在不知不觉中接受了这种心理含蓄，成为了shopping的忠实支持者。

虽然shopping machine有“费用主义”的社会文化因素，但我们同时必须从个人心理解释和控制自己疯狂的购物，以免自己总是为感情埋单。

shopping machine1是用于情感治疗的植入

购物狂中，为了治疗伤口而购物的人很多。

从情场搬到商场，可儿就是其中之一。

从小就被宠坏了，在自己的恋爱史上似乎更多的人有月亮。 但是，上帝似乎故意和她作对，终于找到了心仪的恋人，但对方傲慢自大，终于走了。

分手后的可儿哭成泪人，听到“我不会让你毁了我的青春”的歌，她跺着脚，擦着眼泪直奔购物中心。

那天晚上，可儿在最繁华的购物中心购物狂了，其实她不知道自己买了什么，只是随便发泄一下自己的情绪，以为这样会让自己舒服一些，但当她回家，把用高价货币换来的东西扔在床上的时候，

心理表现1 :喜欢买食物，沉迷于吃的快感

购物成瘾的女性中，失恋者不屑于打扮，反而对吃有着特殊的吸引力。 这可能是因为自古以来女性都是为了取悦自己的人而长相。 现在“取悦自己”的人消失了，对自己“脸”的热情也一落千丈，最喜欢食物了。 疯狂购物后，一吃美味的食品，不仅会带来吃的快感，连爽口的咀嚼也会消除心中的怨恨。

当然，这种行为很多时候是自己不想看到情景——肥胖。

心理表现2 :喜欢买玩具，买安全感

生物学家发现，荷尔蒙决定了女性对玩具的喜好，特别是接近人类的玩具娃娃。 失恋的女性通常缺乏安全感，强烈的孤独感也是一种严重的心理情感，当然希望伴侣随时在自己身边，所以她爱着店里的玩具娃娃。

方案1设想自己的生命只有三天

对于购物狂女性来说，想象中夸张地缩短生命的长度会带来冲击，从而摆脱顾影自怜的狭隘。

请告诉自己，如果是三天的生命，应该怎么度过。

那时，你会放弃疯狂的购物想法，接受现实，珍惜生命，把时间和金钱留给你爱的家人和朋友。

方案2接受一个人前进的现实

这是绝望治疗法，也称为以毒攻毒法——心理恐惧，就必须探索正视它的方法。

接受未来的岁月只有自己一个人能前进这一事实，绝望的痛苦不会压倒你，相反会有助于发掘你的潜能。

心理上能一个人前进的时候，不需要买东西逃避自己。 因为，你成了自己的朋友。

情景3想象失去事物不好的一面

失恋后很久都离不开男朋友的话，不如想象一下自己和他结婚后的样子。 问问自己和他结婚后会怎么样。

预料不会让你着迷，反而会让你盲目迷恋，认清真伪。 这个时候，你迄今为止伤害你的不是失去的恋人，而是失去的自尊。 痛苦不是他离开的，而是失去的自己。

找回自己，你就不想疯狂购物，而是思考如何实现自己的价值。

shopping machine2是平衡的情感嵌入

熟悉松下慧子的人喜欢开玩笑说是松下幸之助的亲戚，这也是松下慧子敬业的原动力。 举出日本名字的她一点也没有日裔，但从开始事业起就充满了松下的干劲。

但是，勤奋的慧子在业务管理者的选拔中落选，总是觉得被上司看到的自己突然失去了宠物，所以她的心理平衡器很混乱。

周末，松下慧子成为购物中心的宠儿。 用完现金，刷了信用卡。 在这里她找到了被重视，被肯定的乐趣。 商场服务员告诉她信用卡透支了，她从疯狂的购物中醒来。 考虑到自己即将面临的经济紧张，她的忧郁在增加。

心理表现1 :害怕的不是失去宠物，而是失去自己的重要性

弗洛伊德说，人类行为的动机既有性冲动，也有伟大。 对伟大的渴望是什么？ 是实现自己的重要性。 人成为人的核心，也是人生价值的来源和基础。

人落选而产生的沮丧表面看起来像是害怕失去宠物，但其实是害怕失去自己的重要性。 因为没有被重视，所以人的方位不明确。 失去了价值的认可，潜能的发挥必然受到阻碍。

这样疯狂的购物将成为追求心理平衡的武器。

心理表现2 :拼命购买服饰，平衡内心的嫉妒

请注意。 在购物狂的女性中，平衡感情的shopping爱打扮。 因为她要通过打扮自己来掩饰失去，潜意识里和别人竞争，平衡内心的嫉妒。

嫉妒对女性的心理腐蚀始于狭隘，那不是教女性在自己的拥有中寻找乐趣，而是教女性在别人的拥有中寻找痛苦。

方案1从好的方面考虑问题

从好的方面考虑问题显示了人良好的心理含蓄能力，人的成功和乐趣首先取决于积极的想法。 这就是“想法就是生活”的奥秘。

特别是对于心理不平衡的人，从好的方面考虑问题有两个好处，积极的想法容易帮助他们度过难关。 2来到你这里不吃惊的态度不仅可以激励自己，还可以感染别人。 当心情变得积极时，自己就会投身于有意义的忙碌中，放弃购物，平衡感情。

方案2学会“以问题为中心”

“以问题为中心”又称就事论事，是大工业文明提出的简单思考，也是人在受挫时所需要的冷静思考。

以问题为中心，你不用毫无根据的嫉妒和怀疑。 根据事实，你很快就会找到失去的理由。 这样以失败为成功的动力是摆脱失意的捷径。

这样你就会发现购物不是处理问题的途径。

补救方案3无论结果如何，都是一个新的起点

对于职场人，建立起点意识是你进步的基础，也是防止挫折的重要武器。 对自己说，无论结果如何，都是新的起点。 即使受挫，也不会因为购物而消沉。

因为你必须明白。 人可以受挫，但不能被打败。 在这个过程中的失意就是你成功的经历。

shopping machine3是为了缓和压力而被填埋的

苏梅已经在北京的一家酒店工作了五年。 因为竞争激烈，她总是感到莫名的压力。 “非典”解禁后，旅游业蓬勃发展，作为大堂经理的她又开始忙碌暗淡。

连续三天三夜的接团业者把她累坏了，第四天下班后连饭都没吃就冲进购物中心，想让疯狂的购物轻松膨胀。

谁越在意越犯错，那天晚上她逛了两个购物中心自己也买了很多不知道为什么必须买的东西，但是到了结算的时候才发现手提包不见了，连最喜欢的墨镜都不见了。

面对自己的不自然，苏梅想哭没有眼泪。

心理表现1 :疯狂购物，填补寂寞

过度劳累的女性通常害怕孤独。 疯狂购物会让她忘记疲惫，让人声鼎沸“充实”，填补寂寞。

这样的女性常常缺乏内在感情的寄托，拼命时尚“坚强”，一旦放下工作，内心的脆弱就会变成乌云。

这个时候，购物对她来说不仅是休息，也是她需要的装饰，她想诉说。

心理表现2 :疯狂购物，感受自己

实际上，员工的意义不在于员工自身，而在于员工赋予人的价值的表现。 同样，如果女性缺乏内在的安全，她疯狂的购物行为不仅是为了摆脱压力，也是为了在人群中感受自己。

但是，如果你没有自己的安全，无论多么疯狂的购物都无法掩盖失去的事情。 购物的境遇反而会加剧你的脆弱性。

情景1世界上没有压力，只有你害怕压力

世界上没有压力，只有对压力的恐惧。 毕竟，这个世界上每个人害怕的不是别人，而是自己。 如果不吓唬自己，不仅可以减轻人为的压力，即使真的有压力，也可以凭自己的心情解决。

情景2面对压力，做运筹学吧

减轻了你自己对压力的恐惧之后，就可以用就事论事的态度来应对压力了。 把压力纳入你的计划，再多融入一点运筹学，把给你带来压力的事件变成听话的孩子的名单。

拯救方案3内在的安全，才是事件的根本

无论什么压力，最终的处理都必须依赖人内在的安全感和心理平衡能力。

为此，掌握两个要素很重要。 接受自己的有限性，你可以发掘自己的潜能。 接受别人的有限性，你可以对别人慷慨。

学会宽容别人，感谢你的生活。 发掘自己，让你体验创造的乐趣。

shopping machine自我治疗实用妙手

1 .什么样的感情冲动的时候不买东西。 例如生气的时候、悲伤的时候、怀念的时候、兴奋的时候等。

2 .不要把购物当作消遣或娱乐的目的。 可以去公园消磨时间，去散步，和朋友喝茶，实践爱好，但是绝大多数空不要把闲暇时间用在购物上。

3 .购物时，要事先制定好自己的购买清单，严格按照计划执行，不要冲动购买不需要的东西。

4 .不怀着虚荣心和朋友买东西，就无法抵抗虚荣心提出的购买要求。 5 .不要随身携带大量现金或大额信用卡。

6 .用现金购买商品后下单，让顾客养成没有现金就不购买的习惯，购物时只携带预定物品和交通所需的现金。

7 .运用“替代心理含蓄”。 对自己说，买一样东西必须扔掉别的东西。 比如，买了新衬衫之后，你最喜欢的衬衫会远离你。

8 .对自己提出购买疑问，比如为什么要买这个东西，真的有必要吗，这个东西在自己未来的购物优先表中占有什么样的位置，自己是否可以用现有的东西代替这个东西等。

9 .消磨时间买东西的时候，只带交通费。

10 .用简单的方法找你的财务负责人。

企划/温洁

文/陈非子

漫画/肖莉