“性爱带来10大健康效应 适度性生活可美肤”

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性是男女的喜悦，除了人类的本能之外，还有为了喜悦而有目的。 性学专家研究表明，性爱是天然的镇静剂、止痛药，可以提高免疫系统的功能。 中国性学会常务理事、广东省性学会副会长朱嘉铭在广东省第七届学术年会上介绍了美国和日本的最新研究。

1、锻炼身体

宾夕法尼亚医学院的研究表明，性生活相当于进行慢跑运动。 每周做爱三次，相当于一年慢跑75公里，燃烧的热能为7500卡。 有规律的性生活可以促进新陈代谢，性爱是床上运动，据说在性生活中不知不觉加深呼吸，增加细胞内获得的氧气量，促进了体内各器官和组织的功能。 这似乎还是有根据的。

2 .增加激素分泌

男性每天分泌一种叫做脱氧雄激素的激素，男性也必须经常补充这样的雄激素。 因为只有这样才能维持男性的特征。 做爱期间，特别是在性高潮和射精之前，体内自然释放的激素比平时高3~5倍，所以在西方，没有吃药补充激素，反而更多的是具有身体自然释放的男性气质的激素。 对女性来说，雌激素能使女性维持良好的血液循环，性生活规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

3、保护前列腺

性成熟男性定期射精有助于清除前列腺内堆积的前列腺液。 每次射精，1/5是精子，4/5是精液，其中含有大量前列腺液，如果长时间不射精，前列腺内就会堆积旧的前列腺液。 但是，请注意，性生活不能过头。 因为由于频繁的性生活，阴茎处于慢性充血的状况，会导致前列腺肥大和肿大，容易患上慢性前列腺炎。

4、比较有效地减少心脏病和心肌梗死的发生

性生活能使骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱越来越多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。 有和谐性生活的人患心脏病的危险性比性生活不和谐的人至少少10%。 但是，也有报告称，由于在性交过程中突然死亡，突然出现心肌梗塞，如果身体发现心脏病的征兆，在性生活时应该不会太剧烈。

5、缓解疼痛

性生活(特别是高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛、头痛，性兴奋和性高潮时释放的内啡肽可以提高疼痛的耐受能力。

6、减轻压力，保护头脑的年轻

目前工作紧张，很多人希望减压，泡泡吧，健身，打球是现代人减压的选择，但其实在人心情愉快的时候进行性生活，是男女双方最有效的减少精神压力的方法。 但是，由于劳累过度，工作压力大，也没有做爱的心情，所以体力也会消耗，所以即使没有气力也请不要勉强。 日本医学研究表明，适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，减缓记忆力减退的速度。

7、减少皮肤病的发生，促进美貌

皮肤血液循环不良会导致粉刺、粉刺等皮肤病。 适度的性交能加速血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤细嫩，起到预防皮肤病的作用。 苏格兰爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人(年龄从18岁到102岁)进行了10年的跟踪研究，人类外观的25%来自遗传，75%来自行为，行为包括身体运动、心理活动、性三个要素 有规律的性可以说会美化容貌，但相反不一定成立。

8、精液有助于阴道杂菌的去除

实验说明精液中有杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等病原菌的抗菌物质精液胞浆。 精液中有杀灭病原菌的成分，对此也不能认为疾病不在医院治疗，但毕竟这种杀菌成分很少，已经不足以防止身体被病原菌侵害，频繁性交被误认为是抗生素。

9 .提高免疫系统的抗病能力

现代文明生活，空调、车费调、空气体污染、运动不足等反而使人们的免疫系统比以往更加脆弱，巨大的从业压力降低了人体免疫功能。 性生活能平衡分泌肾上腺，保持免疫系统良好状态，这与滥交引起的艾滋病(获得性免疫缺陷)对立。

10、有助于延长男女双方的寿命

在俄罗斯的车臣，外高加索地区，有很多长寿的人。 90岁的男性和37岁的女性结婚，生了5个孩子，最小的孩子是在父亲96岁时出生的。 一位135岁的男子说他127岁就放弃了性行为。 一项研究表明，这个地区人们长寿的秘诀与他们常见的性生活有关。