“BMI值20.85 开启性感身材的黄金比例(组)”

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导演:前几天，英国着名的健康美容杂志《women's fitness》的维多利亚( victoria beckham )的妻子和杂志们，被世界各地的女性所吸引。

完美的体重指数( body mass index )才是身体是否性感的重要指数。 “20.85”是打开性感之门的黄金比例的关键。

这篇报道一出版，全世界几乎都轰动了。 除了各大、小互联网、论坛争相转载外，什么是“性感体重”也成为各路线人马茶余饭后的话题。 然而，窃喜不已，热议不已，一份研究报告公然发表在这样一家主流的大众媒体上，背后必然需要足够分量的专家来背书。 该杂志称，在支持该调查可信度的副本中，英国健康专家的研究总结证明，完美的体重指数( body mass index )是身体性感的重要指数。 (你知道这个比例怎么计算吗？ 完美的体重指数( bmi ) =体重(公斤) /身高(米)的平方。 很多已经饿了的女性出了这个数之后，就可以开心地再添一碗饭了！ ）

除了这份精彩的研究报告外，健康专家小组还有700名英国人和马来西亚人(一个偏高盎格鲁-撒克逊人种)，另一个是瘦高体型蒙古人种的南亚亚种)，深入了调查研究。 结果发现，被视为是否性感指标的腰围和臀围相继射箭落马，取而代之的是上述体重指数。 专家们发现，体重指数比腰围和臀围的比例对女性身体的变化反应更为敏感。 通常认为正常体重指数在18到25之间。 肥胖的体重指数在25~30之间。肥胖的体重指数在30以上。 “20.85”是打开性感之门的黄金比例的关键。

但是，女性们能听到这些专家们的话吗？ 怎么总觉得有些话的人很亲切，听的人很邈？ ！

究其原因，罪魁祸首自不必说，在各类“宣导”时尚价值的媒体中，哪些骨瘦如柴、有些体重指数可能还不到15的模特们，整天仙风道骨、衣服在那里晃悠，体重指数指数

87%的女性对自己的身体不满意，但身体中最不满意的排名依次是第一位的胸部——第二位体重； 第三条腿长。

另一个重要的原因是，和女性的自我认识心理有绝对的关联，我们不是在多个事件中吓唬自己或者毁灭自己吗？社会心理学中有“标签理论”( labelling theory )这一经常被引用的概念。 这个理论意味着一个方面的行为表现常常与被贴上的标签有关。 标签是人们定义和生成自我形象。 这些标签经常被贴在父母、老师、朋友小组等有什么意义的别人身上？ 社会心理学家认为，一旦身体被贴上有意义的标签，他的思想、行动就会开始被描绘成“一致”的标签。 我在多年从事与女性心理相关的工作中，发现女性的心理和行为特别充分地发挥了这个理论。 而且可怕的是，贴在我们额头上的这些标签，大部分都是自己硬贴的。

关于女性贴在自己额头上的标签，也就是自己的认知，社会心理学家进行过感兴趣的实验。 他们穿越五大洲，向4500多个比较有效样本的女性发放了关于自我评价的问卷，结果显示，87%的女性对自己的身体最不满意。 身体中不满的排名依次是第一位的胸部。 第2位体重； 第三条腿长。 因此，参加这项研究计划的行为学家们感叹，尽管聪明的女性们已经在大部分东西上获得了平等和权利，但似乎还在自己最原始的资本中种植。

好吧！ 聪明的我们即使勇敢坚强，也不会被自己心中的小恶魔击倒。 什么与自己无关，高谈阔论，站着说话，腰不痛的所谓心理学家们，有具体的做法吗？

是的，有。行动治疗学中也有“镜疗法”这种技术。 是让被“治疗”的对象(例如看不到自己美丽的女性)在镜子前审视自己，努力发现自己的优点，同时逐渐强化和扩大这些优点，直至掩盖自己的缺点。 关于身体和体重，我个人的实验认为这种做法相当有效。

首先，找风和日丽，不要忙于工作，给自己放喜欢的饮料，舒服地坐着，深深地呼吸，在快乐的心情中，在白纸上写下自己认为最性感的身体部位。 (不要告诉我没有性感的部分。 线条美丽的脖子？ 很细吧？ 丰满的乳房？ 迷人的屁股？ come on，不可能找不到！ ）

其次，找个温度合适、光线柔和的地方，赤身裸体，在镜子前仔细看看自己性感的部位(部位太多的话，要花更多的时间，慢慢来，没问题)。 “是”。

然后，把自己的眼睛想象成照相机，拍摄镜子中的性感情景(请给我彩色胶卷！ “是”。

最后，回到舒适的坐姿(不要躺下！ )，慢慢喝点东西，深吸一口气，把刚才拍的照片放大，贴在额头上(放大几寸？ 呵呵，你喜欢多大！ “是”。

以上步骤可以随时随机进行，即使每周一次，也可以在受伤时作为急救护理。

一旦贴上了难以撕下的标签之后，我们当然要现实地找到较短的做法。 每个人都有最在意的身体部位(例如，我最在意自己的肚子)。 所以，在买衣服的时候，除了选择能够发挥光的优点的样式之外，还会选择能够充分隐藏缺点的样式。 我的做法是，所有的上衣，甚至吊带，都选择质地比较直的布料，不让它们粘在我的肚子上，我随时都可以屏住呼吸，缩腹，同时不用从肚子里拽衣服就可以优雅地谈笑风生！

好了，说完身体话题，回到体重问题上来。 我前面引用的健康专家给出的完美体重指数的计算方法，绝不是瞒着自己的耳朵偷铃。 要说体重令人羡慕的维多利亚，英国有一位专门研究抗衰老的专科医生马里奥·克鲁斯( marios kyriazis )。 在媒体上看到维多利亚瘦弱的身体，维多利亚的体重指数只有17，我担心如果想活得更久，有必要马上改变她的饮食习惯。 否则，她会得心脏病，骨质疏松症，和年龄相关的病。 克瑞斯医生进一步表示:“你可以根据身体最理想的体重、身高和现在的年龄，计算出他能活多久。 利用这种做法，维多利亚发现自己只能活到54岁。 为了延长寿命，她必须多吃点，吸收越来越多的热量。 ”。

为了佐证专家们的跟进，还有减肥让很多模特在t型台上，任何瘦高个的模特们，现在似乎都不那么受欢迎了。 马德里是西班牙首都一年一度的时装周的主办者，最近，该市议会宣布禁止体重指数低于18的模特舞台演出。 继马德里之后，其他时装表演的主办方也效仿了这种做法，包括爱丁堡时装节。

所以你看到了吗？ 这是问题的要害。 为了维持我们的健康体重，不仅要看是否性感，还和自己能活多久有密切的关联吗？ (:kitty )