闽讯：22日大暑，福州将迎 “夏天中的夏天”

信息网7月21日(福州晚报记者李锦清) 20日12时报道，福州市区气温超过35℃的高温线。 这意味着市区气温连续10天达到高温。

22日是大暑夏最后的节气，也是最热的节气。 接下来的15天被称为夏天的夏天。

7月中旬达到全高温

本世纪第三次

20日，榎城的高温额定值为36.8。 7月中旬，市区的高温全勤是本世纪第三次。 上次7月中旬的全高温分别出现在2003年和2007年。

眼下正是三伏之际。 地表热量积累，一年达到高峰，这是三伏天成为一年中最热的时间段的原因。 三伏天又是中伏最热的。 今年的中伏从7月26日开始到8月14日为止持续了20天。 最热的节气会遇到中伏天，气温会因此而升高。

市气象台昨天预报说，市区的酷暑并无止步的意思。 从今天开始的三天内，气温依然很高，后天的日子会变为高温或39℃。

大暑一候亮灯童年夏季

大暑是以前流传的节气中的第12个节气，也是夏天最后的节气。

大暑三候:一候腐草为萤。 二候土润溽暑； 大雨的时候很好。 这两个气候和三个气候，大暑节气的土壤浸润，空气湿热，有时会出现雷雨，都说这些和炎热无关。 但是，据说在大暑季节，腐烂物掉落了草上的萤火虫的蛋，夜空中孵化出了星星点点的萤火虫。 这个景象，照亮了多少个童年的夏天？

大暑吃荔枝是福州的大暑习俗之一。 至今，网络上经常出现的话题，是福州人在大暑节气那天给荔枝蘸酱油以前的吃法。 据说这种吃法可以消暑。 但是说到这个吃法，很多医生说水果蘸酱油，只是改变口感，其效果没有科学根据，荔枝的果糖很高，所以不应该吃太多。

大暑养生对它们进行观察

说到养生，大暑期的饮食依然要以清淡为主。 多吃有苦味的食物，有缓解炎热、消除疲劳的作用。 除了及时补水外，为了增强鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、百合等的体质，还必须经常吃益气养阴、清淡的食物。

大暑时期通过适当吃荷叶汤和荷叶粥等，也可以解暑，净化心灵，使之变得潮湿。 荷叶茯苓粥和山楂荷叶排骨汤是大暑季节的美食。

大暑的时候要珍惜内心，静下心来，保持起居规律。 充足的睡眠可以增强免疫力。 大暑很热，但同样需要调整运动。 只是，运动要适度，不能累。 请不要在炎热或高温环境下锻炼。