闽讯：福州91岁依姆眼不花手不抖 轻松穿针补衣服

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杨依姆在明亮的光线下，不戴眼镜也能穿针

海峡网12月9日(海都记者李帅/文毛朝青/图)是福州晋安区铁路建筑段新村，今年91岁的杨水弟依姆是有名的健康老人。 她平时一天爬山一两个小时，很少生病，最让邻居们佩服的是，她现在还能扎针补衣服，手都没抖。 除了多次健身运动外，杨依姆在饮食方面也有自己的养生秘法。

昨天上午，记者来到建筑段新村，杨依姆刚买了蔬菜回来。 杨依姆说，她是将乐人，30多岁时和在铁路工作的丈夫一起来到福州。 之后，铁路部门不得不建造房屋和仓库，她成为了搬运者，体力劳动给了她强健的好身体。

关于养生的秘诀，杨依姆说，每天早上吃红薯粥，重复四五十年，晚上用陈皮等草药煮水喝。 她几十年来没有食欲不振的状况，营养吸收一直很好。

着火的时候，杨依姆自己吃莲子煮粥。 一遇到头痛和大脑发热，杨依姆就用姜皮和葱煮水，赶走体内的寒气。 杨依姆的母亲在新中国成立之前是将乐乡村的民间医生，她从母亲那里学到了很多草药和养生方面的知识。

但是，杨依姆对记者说，所有的饮食养生都应该以训练为基础。 她现在身体这么好，和中年时勤奋工作，老年时爬山有重要关系。