闽讯：“网红”筋膜枪效果怎么？福州医生提醒可放松肌肉但不能治病

到了夏天，住空调房的人变长了，腰疼脚痛的人也变多了，据说按摩神器筋膜枪可以治疗脸红，可以减脂，上班族等争相抢购。 福州市第二医院运动医学科副主任医师陈孙裕表示，筋膜枪可以放松肌肉，但不能治病，不能减肥。 他说，不适当的招聘不仅不能缓解疼痛，还可能刺激血管，引起肌肉痉挛，最好听从医生的指导。

90后购买者很多，但评价不同

治疗颈椎病、肩周炎、瘦脸、瘦腹、瘦腿、臀部帮助睡眠&hellip； &hellip； 筋膜枪被称为养生电锤，最近频繁在直播间露面，许多艺人、网络主播都在宣传，售价230元至4500元。 6·； 18网购平台活动的第一天，某企业品牌筋膜枪上市1小时，突破100万元销售额。 在一个直播平台上，一位网络达人首次带货销售5000多件，累计销售额近500万元。

卖方表示，筋膜枪利用高速电机带动按摩头，高频振动可到达肌肉深层，加速血液循环，减少运动后乳酸堆积等。 特别是腰疼、背痛的时候，用手按摩很难，筋膜枪更有效。

去年12月，一家网购平台报告显示，筋膜枪销售额为300%，高于肩颈按摩机、跑步机等，其中90后买家占55%。

但是，购买者评价不同。 从去年6月至今，网络投诉平台上，筋膜枪无三包，质量不关的客户投诉层出不穷。 据业内人士介绍，筋膜枪不是医疗器械，而是通过预防和治疗等功能进行推广，为虚假推广和夸张推广。 目前，其生产和销售不需要许可资格，没有统一的领域和国家标准，希望相关部门加强监管，尽快制定标准。

用油腻的脚帮助睡眠？ 专家:不可靠

简单的肌肉放松很有效。 陈裕说筋膜枪的首要作用是放松肌肉，促进血液循环，不能治病，目前没有严格的临床科研证据，说明了其疗效。

如果将柚子肉比喻为肌肉，他解释说，果肉包着的透明膜和白色的肌肉就像筋膜组织一样。 长期姿势不良、紧张、运动、老化引起的炎症可能会引起筋膜愈合、疼痛。 筋膜枪一般适合于运动后和长时间姿势固定后的肌肉松弛，但只能做浅层肌肉松弛，不能接触深层肌肉。

据悉，剧烈运动后，产生的肌肉疼痛通常在2~7天内自行消失，1周以上未缓解的要去医院就诊。 由于部分运动后疼痛，筋膜枪无法缓解。 例如拉伤、扭伤、软骨损伤等。 筋膜枪只会加重病情。

脂瘦腿、助睡眠等效果更不可靠。 筋膜枪的振动只是与肌肉、肌腱、关节周围的软组织比较，没有减肥、辅助睡眠的效果。

提醒注意

筋膜枪采用禁忌多的根治痛必须找医生

卖家不知道打哪里，但是筋膜枪的采用有很多禁忌。 最近，52岁的林依姆(化名)肩膀疼痛，最初每天都用好几次。 每次用十分钟，两天肩膀就肿了，疼得抬不起手来。 调查后发现肩膀酸痛，频繁使用筋膜枪，引起肌肉水肿。

并不是打得越深，力量越大越好。 陈裕说，冲击力越大，对组织的损伤越大，越容易引起肌肉疲劳和水肿。

他说，人体许多部位不适合筋膜枪，如头部、胸部、颈部主动脉、大腿内侧、颈椎等部位、重要脏器、中枢神经系统周围，特别是血管、神经、淋巴密集的地方。 肌肉丰满的部分相对安全，但是要沿着人体肌肉的纹理和筋膜打，一般在一个部位打1~2分钟，力量不能过大。

另外，有骨质疏松症、糖尿病、出血性疾病的人最好不要使用，老年人、孕妇、慢性病患者、长时间卧床的人也不推荐使用。

他强调，市民不太容易评价是否应用筋膜枪，要根治疼痛，必须找专业医生。 不想使用筋膜枪或不使用筋膜枪时，可以用手揉揉、加热、拉伸等，缓解紧张僵硬的肌肉。 (记者陈燕燕)