闽讯：神经衰弱是精神因素引发 应改变生活模式

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住在鼓楼的王勇德(化名)是白领，工作压力大，经常加班到半夜，头痛，睡不好，经常辗转反侧睡到第二天凌晨4点。

今年以来，小王经常出现忘记疲劳和肌肉疼痛的症状。 前几天，小王去医院就诊，被诊断为神经衰弱。

福州四七六医院神经外科主任袁邦清告诉记者，王勇德的症状是神经衰弱的表现。 由于患者长期处于紧张和压力之下，出现精神兴奋、脑力易疲劳的现象，常伴有情感烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。

这些症状不能归于大脑、身体疾病或其他精神疾病。 长时间处于强烈紧张状态的神经活动，如果超过耐受极限，就有可能发生神经衰弱。

很多人认为神经衰弱是身体虚弱，可以补血调节精气，这是误解。 袁邦清说，神经衰弱其实是神经官能症，是心理疾病中发病率最高的。 最明显的症状是，容易兴奋，容易疲劳，大脑中反复出现不愉快的事情。 其次，症状容易烦恼，容易为小事生气，生气后后悔，但接下来就忍不住复发了。

临床上认为精神因素是神经衰弱的主要原因。 袁邦清表示，神经衰弱治疗通过使用心理治疗、行为疗法，配合药物和物理治疗，可以取得较好的疗效。 抗焦虑、抗抑郁药可以改善患者的焦虑和抑郁，放松肌肉，消除身体不适。 其他治疗包括体育锻炼、旅行疗养。 调整不合理的学习、工作方法等，也是摆脱烦恼、改善紧张局势、缓解精神压力的好方法。

饮食中，深绿色的叶菜类和豆类植物含有丰富的叶酸盐，有助于细胞的修复。 肝脏、鱼、全谷类、大豆食品和蔬果中含有维生素b6或烟酸，可以维持皮肤健康，延缓衰老。 另外，要适当补充热量，吃点水果、蔬菜、肉、蛋等蛋白质食品来补充体力，但千万不要猛吃大鱼大肉。 晚饭不要吃太多，适当增加杂粮粥类、豆制品、菌类食品。 吃花生、瓜子、核桃、松子等坚果，对增强健脑、记忆力有很好的效果。

大部分中老年患者，并不是衰老导致脑细胞退化，而是退休后的生活没有目标，不能一下子适应退休后的环境，失去了心里的平衡，患上了神经衰弱。 所以，在防治上，需要注意多参与活动，找到新的生活目标。

此外，患者在心理治疗过程中，应积极配合医生，改变自己的生活习惯、生活模式和认识，将关注的重点从自己转向他人，转向其他事物，不计较个人得失，享受生活。 治疗的核心理念是合理的自然，其最终目标是不治之症。 如果患者合作的话，一两个月，不用药物就可以达到治愈的目的。

(福州晚报记者李琼通讯员吴志)