“尹岩李辉聊幸福：压力能催生幸福感”

本篇文章2040字，读完约5分钟

导语:健康与幸福密切相关。 随着生活、工作压力的增大，我们的身体每天都受到受者的严峻考验。 怎样才能改善我们的身心，增加幸福感？ 这位女士特别邀请了《elle—世界时尚之苑》前主编、悠季瑜伽创始人印第安纳波利斯和凤凰卫视主持人李辉，讲述了她们幸福的秘籍！

主持人乔旁:亲爱的日本网友们，大家好。 欢迎今天的书《伊言堂》。 我是主持人乔斛。 我们现在活的是你幸福还是被现实所压倒，你向往的幸福是财富、健康、爱还是友谊？ 今天请两位嘉宾和我们一起分享她们的幸福感。

首先，介绍今天来的两位嘉宾。 坐在我身边的这位是尹岩，她创立了悠季瑜伽。 并且，他还是《elle—世界时尚之苑》的前主编。 欢迎你的到来，向我们的网民致意。

尹岩:你好，我是尹岩。 我很高兴今天来到这里。

主持人乔旁:旁边的美女是凤凰卫视的主持人李辉。

李辉:你好，主持人，我的网友们大家好。

主持人乔旁:其实我们今天先谈谈幸福。 首先，我想问问两位嘉宾。 你们认为幸福是什么？

尹岩:要说幸福是什么，应该是你发自内心真诚的喜悦。

主持人乔旁:简单地说，最近一段时间你认为最幸福的事情是什么？

尹岩:最幸福的事，其实是我三岁小的儿子有一天突然说“我长大了就赚钱”，问我赚钱的理由。 “给妈妈买饭吃”。 我很高兴。

主持人乔治:这可能是做母亲后的幸福感，但也是别人无法理解的幸福。 李辉老师，你觉得幸福感是什么？

李辉:和尹岩有点像，真的感觉很满足，让自己很开心。 她刚才说她有儿子，妹妹有孩子，他总是给我们全家带来很多乐趣。 就我个人而言，我的幸福感是昨天晚上下班后才吃饭的。 等到8点半，才能坐下来吃饭。 而且很好吃，拌着核桃仁很好吃。

分解:身心平衡才是身体幸福感的关键

主持人乔旁:首先，昨天全程堵车，等了一晚上才吃东西。 其实幸福很简单，一点小事，别人不经意的一句话可能会感到很幸福。 其实这个女人也进行了调查。 中国女性的幸福感调查显示，六成的人很累，很健康，但是被身体困扰是因为亚健康吗？ 我们今天提供了“身体幸福感”的特殊概念。 身体状况对你的幸福感有多大影响？ 既然要谈论身体幸福感，那就先问问尹老师吧。 身体幸福感是如何定义的？

尹岩:我认为身体的幸福感其实处于良好的状态很重要，但在身体良好的状态下，不仅是生理，肯定还有你的心情。 所以，不管身心是否平衡，他是否能让你处于平静坦率的状态，它在你心中是平静的，能让你的身体放松。 所以，我认为身体的幸福感必须得到这两点才能达到身体的幸福感。 例如，癌症患者可以在疼痛中保持内心的平静。 那是超然的，但普通人需要两者。

主持人乔治:不仅包括身体幸福感，还包括心理。

尹岩:身体幸福感只能从生理上获得，需要心理上的辅助。

主持人乔治:所以身体和心理一定要双方互补才能幸福。

尹岩:是的。 必须健康。

主持人乔治:你必须身体健康。

尹岩:一切都很健康，你会得到这种所谓的幸福感。

主持人乔旁:怎么称呼健康？ 现在我觉得身体也没什么大毛病，所以查一下也没关系，但一般我觉得很累。

尹岩:这样的问题是对自己身体最大的忽视，我们的身体有多大？ 与我们上天赋予的这个身体本来的样子相比，我们是如何蹂躏它的？ 如果真正调查哪个身体的脊柱是正的，颈椎不痛，哪个体内的分泌是平衡的，医学指数也会检测出很多问题。

李辉:现在的身体检查和真正的健康相差甚远。 因为我们进行的身体检查是西医的检查方法，当然，有些中医老爷爷可能会说得更直接一点，但说不应该换也没关系吗？ 说你有问题，指数和指标是这个器官或这个骨骼，即使一个器官已经需要达到交替的程度，或者指标是他所谓的健康指数有数字不应该下降或上升的上升，这都是指病理上的反应，但个别的 整个宇宙有多少地方，它已经呈现出问题，它在循环中确实有很大的问题，会严重卡住出现。

特别是女性朋友，无论是生理周期还是长电话，长期空都不怎么流通，到了某个年龄段，对这些东西就会很敏感，出现身体上的不适。 这样很难说光凭意志就能达到自己的幸福感。 所以，其实这种幸福感还需要周围的环境，包括你自己的生活节奏，你自己的心理建设，特别重要的组合。

主持人乔旁:其实我们平时好像觉得自己没问题，但现在很多办公室的人腰椎、颈椎都有问题。 然后，当自己抬起头、低头时，脖子会滴答作响。

尹岩:现在社会因素特别重，谈贡献的时候都是对外的贡献，谈建设的时候也是对外的建设，但谁都是我们最需要贡献的，最需要建设的其实是我们自己，我们自己没有成功。 如何成为社会上健康的原子在这里活跃呢？ 我们很清楚事业必须实现什么样的目标，我们必须掌握什么样的知识，我们必须进行什么样的投资，我们必须保持什么样的专业或职业觉醒力和追求。 如果把同样事业的东西反过来用在自己身上，其实只要你用在事业的1%上，你的身体就会给你真正的涌泉相报。 真正能打点滴的是我们的身体自身。 只要把你的意识给他一点，我们整个身体的反应、心理的反应就会给你涌泉相报。 这是我们不能享受的。