“暖身又养颜 秋冬6款美味补血汤粥(组)”

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使寒冷秋冬季节干燥，制成温暖的补血养颜汤粥，不仅能温暖身体、益气补血，还能防止皮肤干燥的气候。 快来看看，向网友推荐6种补血佳品！

饲养脸部芝麻黑豆浆

材料:花生10克、黑豆80克

方法:将花生和黑豆浸泡后，和黑芝麻一起制成浆，煮一下。

这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

桂红枣莲子汤

材料:桂圆8个、红枣10个、莲子20个、银耳3个、红糖1汤匙( 15g )、清水1000毫升( 1升)

方法:

1、银耳泡沫头发、黄根去除、莲子泡沫头发。

2、将桂圆肉、红枣、莲子、银耳用清水洗净，放入锅中，倒入1000毫升清水，大火煮开后调小火，继续炖20分钟。

煮好后，趁热加入糖混合食用。

桂圆又称龙眼，营养丰富，含有各种糖类和维生素。 性温，味甘。 进入心窝，脾经。 功效:补心脾，治疗脾虚漏、虚肿。 补充血液。 治疗安神、失眠、健忘、心悸。