“学明星吃素 减肥又清体(组)”

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娱乐圈近三年后，王菲最近击败了maggie q、大s等女演员，在网站投票中获得“亚洲最性感素食女演员”的冠军，点燃了众多菲粉丝的食素热情。 夏天到了，冰清玉洁的蔬菜本来就很受欢迎，现在变成了时尚。 如果素食主义者能吃健康的话，水平会更高。

素食主义的五大利益

防止血管硬化。 素食者吸收的油脂少，不容易发生血管硬化，对老年人来说可以减少高血压的烦恼。

提高免疫力，有抗癌作用。 蔬菜水果除了含有丰富的维生素、矿物质外，还含有丰富的纤维。 这些蔬果纤维可以防止便秘，同时减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防大肠癌的发生率。

可以减肥降低血脂。 长期吃低油脂、低热量的食物，是因为素食者不易发胖，容易保持苗条的身体。

减少骨质疏松症的发病概率。 因为素食主义者很少吃蛋白质，所以可以减少钙的流失。 因为骨密度高，不易患骨质疏松症。

保持酸碱平衡。 蔬菜和水果多为碱性食品，但通常高蛋白食品是酸性食品。 在人体的胃里，肉、米、麦等食物消化后经常发生酸性反应，这需要蔬菜和水果被中和，维持体内的酸碱平衡。

特别注意:许多庭院由于父母有素食主义的习性，会让孩子也跟着素食主义者走，但对发育中的孩子来说，素食主义者无法提供足够的养分。 另外，育龄期的女性和更年期的女性也不应该吃素食。