闽讯：学“颈椎保健操”免费领手册

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海峡网6月17日(海峡都市报记者李帅)本周日( 6月19日)，海都报主办免费公益讲座，教授颈椎自我按摩保健操，看报道，网友纷纷来电报名学习。 很多中老年网民每次健康讲座都做笔记，但很遗憾不记得了，想带点材料回家好好学习。 为此，现场主讲人叶华强老师准备了照片文字和茂的小册子，通过详细的图解，逐步教授颈椎自我按摩保健操。

叶强医生是海都u我的健康顾问、高级保健按摩师，他说现在颈椎病越来越多发，有点不良的生活习惯也是原因之一。 有人误用高枕无忧，采用不合适的枕头，不符合人体脊柱生理曲率，容易引起颈椎问题，颈椎问题也可能引起大脑供血不足，影响心肺功能。

很多网友拨打95060，请求叶华强老师指教。 林先生说，他买了一把用硬塑料做的按摩锤，颈椎不舒服，敲了几下，但敲了几下后，感觉手指末端发麻，不知道这种做法是不是有问题。 王先生说，她爸爸颈椎不好，疼的时候，妈妈用胳膊肘按在爸爸颈椎的部位上反复擦对吗？

叶老师说，颈椎是人体比较薄弱的部位，如果按摩方法过重或不当，不仅不能改善颈椎的疲劳状态和预防颈椎病，还可能加剧颈椎问题。 颈椎按摩需要找到具有对比性的穴位，用适当的力量进行按摩。 如果网民有这样的问题，可以参加星期天公益讲座的现场提问。

小贴士[/s2/]

活动时间: 6月19日(星期日)上午9点30分。

申请方法:拨打海都热线95060。 由于地点有限，本报将按照报名顺序邀请前100名的网民到现场。

地点:海都公众鼓东大街u私日护理中心训练厅(开元社区居委会旁边50米左右)。 。 坐117、159路公交车到七星井站下车(靠近永辉超市一侧)，站后新鲜在惠生鲜便利店右转20米，看到一个石门，向左继续走20米看到第二个石门，径直进入石门走30米就到了。